Volg je hart

Op Instagram zag ik vanmorgen een aankondiging voor het boek Untamed van Glennon Doyle. Even heel snel samengevat: Zij besloot haar huwelijk op te geven en haar hart te volgen. Je hart volgen is in de praktijk nog knap lastig. Het heeft ook iets paradoxaals. Je voorziet wel dat de beslissing je gelukkig maakt maar toch is er de aarzeling en voelt het als een leap of faith.

Zelfvertrouwen en je hart volgen lijken op elkaar. Er zit ook iets paradoxaals in zelfvertrouwen: in wezen heel gemakkelijk maar toch lastig in de dagelijkse praktijk. Makkelijk omdat je ‘alleen maar’ je natuurlijke ik (of je hart) hoeft te volgen. Dan weet je de antwoorden op deze simpele vragen die juist helemaal niet zo makkelijk zijn:

1) Wat wil ik? Wat vind ik belangrijk?

2) Wat kan ik? Welke talenten heb ik?

3) Hoe kan ik die inzetten? En waar?

4) Van welke mensen word ik blij en wil ik graag mee omgaan?

Kleine stappen zetten

Als je dit in de praktijk brengt, groeit je zelfvertrouwen en word je ook nog eens gelukkiger. Maar het gaat vaak anders. We kiezen een bepaalde opleiding omdat we zeker weten dat we daarna een (goede) baan kunnen vinden. Of we kiezen een richting omdat het een wens is van onze ouders. En daarna maken we weinig tijd vrij om na te denken wat we echt willen. Of om te ontdekken wat onze talenten zijn. En 100% kiezen met wie we willen omgaan is in de praktijk ook nauwelijks mogelijk. Sommige collega’s zijn fantastisch, andere zijn dat niet.

Daarom in dit blog wat theorie over zelfvertrouwen. De moraal van het verhaal: zet steeds stappen (of babystapjes) om je hart te volgen als je meer geluk en zelfvertrouwen wil.

Vier onderdelen van zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen bestaat uit vier belangrijke onderdelen (net als het hart trouwens). Zie het als een stoel met vier poten van gelijke dikte en hoogte. Als we goed in ons vel zitten, heeft dat te maken met:

1. Competentie: we zijn goed in wat we doen – ons werk bijvoorbeeld
2. Invloed of grip hebben: we kunnen onszelf en anderen aansturen (persoonlijk leiderschap)
3. Moreel kompas: we handelen volgens onze normen en waarden
4. We doen ertoe in de ogen van (voor ons belangrijke) anderen

Het tegenovergestelde is ook waar: als we minder zelfvertrouwen hebben, is er iets aan de hand met een (of meer) van deze vier. De onderdelen werken als bronnen: ze voeden het zelfvertrouwen. Dat betekent dat het zelfvertrouwen minder wordt als er te weinig voeding is. Alsof er aan een van de poten wordt gezaagd. Ons zelfvertrouwen is daarom nooit constant en deels afhankelijk van anderen, zeker als we nog jong zijn.

Stelregel

Meer kennis over zelfvertrouwen werkt als een zaklamp die in het donker de weg voor je verlicht. Je zet veel zekerder de volgende stap. Bijvoorbeeld als je deze stelregel kent: als we aan gewaagd doel beginnen, neemt ons zelfvertrouwen in eerste instantie af. Dat is heel normaal en het gebeurt bij iedereen. Zelfs de succesvolle actrice Meryl Streep kent dit probleem. In een interview in 2003 zegt ze: ’Iedere keer als ik aan een film begin, neemt mijn zelfvertrouwen af en heb ik veel twijfels. Tegen mijn man zeg ik altijd dat ik me nog nooit zo nerveus heb gevoeld.’ In 2003 had ze al twee Oscars gewonnen en elf nominaties op haar naam staan volgens Wikipedia. Met kennis van deze stelregel kun je bij een nieuw project of doel je tijdelijke dip in zelfvertrouwen een plaats geven. Je raakt daardoor minder van slag omdat je weet dat het erbij hoort. Je bent niet gek, maar volkomen normaal.

Competentie

Competentie komt van het Latijnse woord competens en betekent vaardig of bekwaam. Vaardig staat voor iets waar je goed in bent, iets dat bij je aanleg past. Het doet mij direct denken aan mijn eerste baantje als boekhoudkundig medewerker. Ik had er geen aanleg voor en maakte in het begin veel fouten in het toen nog papieren grootboek )Excel en de deleteknop moesten nog uitgevonden worden). Gelukkig was er wel Tipp-Ex om mijn fout weg te poetsen. Maar dan maakte ik weer een fout en moest er weer Tipp-Ex overheen. Op donderdag kwam de boekhouder altijd langs om het grootboek te controleren. Vanuit mijn ooghoek zag ik hem dan zachtjes met zijn hoofd schudden. Vol ongeloof over de hoeveelheid fouten die ik had gemaakt.

Passend werk

Voor het ontwikkelen van zelfvertrouwen moeten opleiding en werk bij je aanleg passen. Want dan maak je minder fouten, heb je sneller succes en daardoor meer plezier. En het is ook nog eens goed voor je zelfrespect.

Dat eerste baantje deed mijn zelfvertrouwen geen goed. Na anderhalf jaar diende ik opgelucht mijn ontslag in. Niet iedereen had er begrip voor: een vaste baan en die ging ik zomaar opzeggen? Ik leek wel gek. Op vraag 1 had ik toen een half antwoord: ik wist zeker dat ik dit niet meer wilde. Het leek me vooral belangrijk om gewoon gelukkig te zijn. Een goede reden om je hart te volgen. In dit blog lees je trouwens hoe zangeres Shirma Rouse tot haar keuze kwam.

Volgende keer meer over een ander onderdeel van zelfvertrouwen: 2. persoonlijk leiderschap.

PS

Heb jij ervaring met een baan die niet paste en waar je onzeker door werd? Of volgde jij onlangs jouw hart? Laat het weten via de comments. Bedankt weer voor het delen!

De foto is van Hallo-I am Nik via unsplash.com