Zo dik was ik niet

Zo dik was ik niet

Op de radio hoor ik het liedje Just the way you are van Bruno Mars. Ik heb nooit echt goed naar de tekst geluisterd omdat het me iets te zoetsappig klinkt. Vandaag vang ik iets op dat me nieuwsgierig maakt. Ik zoek online naar de songtekst. Nu ik alleen de woorden voor me zie, word ik getroffen door deze alinea:

She’s so beautiful, and I tell her every day

Yeah, I know, I know, when I compliment her, she won’t believe me

And it’s so, it’s so, sad to think that she don’t see what I see

But every time she asks me ‘do I look ok?’, I say…

Herkenbaar

Ik schrik zelfs een beetje, zo herkenbaar is het. Een complimentje krijgen en het meteen gaan afzwakken of zelfs afwijzen. Ik zie ineens mezelf weer als jonge twintiger. Onzeker over mijn uiterlijk, mijn kleding, mijn dikke billen. Maar als ik foto’s van mezelf terugzie uit die tijd, dan ben ik altijd een beetje verbaasd: zo dik was ik eigenlijk niet.

Kennelijk hebben meer mensen dat, want Baz Luhrmann zingt erover in de ‘Sunscreen song’:

Enjoy the power and beauty of your youth;

you will not understand the power and beauty of your youth

until they have faded.

But trust me, in 20 years you’ll look back at photos of yourself

and recall in a way you can’t grasp now

how much possibility lay before you

and how fabulous you really looked.

You’re not as fat as you imagine.

Het is inderdaad ‘sad’ dat jonge vrouwen hun schoonheid zo moeilijk zien. En de zin You’re not as fat as you imagine is een zin waarvan wordt gezegd dat alleen een vrouw die zou kunnen schrijven. De Australische regisseur Baz Luhrmann kwam wel op het idee om er lied van te maken maar de tekst is van de Amerikaanse columniste Mary Schmich.

Hoe reageer je op een compliment?

Het is dus goed als je jezelf bekwaamt in de kunst van complimenten ontvangen. Krijg je een compliment? Doe dan dit:

  • Hoor echt wat er gezegd wordt
  • Laat het compliment even op je inwerken en
  • Negeer je innerlijke kritische stem
  • Hou het blije gevoel even vast
  • Maak oogcontact en bedank met een glimlach
  • Zwak het compliment niet af door te reageren met iets van: ‘ik had gewoon geluk’ of ‘ach, het was niets’.

Complimentenboekje

Het is nog beter als je de complimenten die je krijgt, opschrijft in een complimentenboekje. Bijvoorbeeld door een mapje aan te maken in je smartphone bij Notities. Of in een mooi notitieboekje. Fijn om terug te lezen als je een dip hebt en om na een poosje te kunnen zien welke complimenten op elkaar lijken. Zo kun je tevens achterhalen wat je sterke punten zijn. En ga je vanzelf zien wat de ander ziet. Succes!

 

 

 

Gelukkige keuzes en zelfvertrouwen

Gelukkige keuzes en zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen en gelukkige keuzes

 

Volgens Johan Cruijff moet je, om gelukkig te worden, dingen doen waar je gelukkig van wordt. Dat is een mooi en simpel advies maar om uit te voeren best lastig. Een goed voorbeeld hiervan hoorde ik ooit op de radio, bij het fijne programma Kunststof. Gast van de avond was de Nederlandse soulzangeres Shirma Rouse. Haar eerste album was net uitgekomen en daarvoor was ze jarenlang achtergrondzangeres. Het besluit om te stoppen als backing vocal en solo te gaan viel haar zwaar (en gaf haar zelfvertrouwen een boost).

Nee zeggen voelt egoïstisch

Al tijdens haar studie Chemie verdiende Shirma bij als achtergrondzangeres. Dat betekende ’s ochtends vroeg op om college te volgen en ’s avonds laat naar bed vanwege de optredens. Maar zo was ze opgevoed: hard werken, het beste uit jezelf halen en je dienstbaar opstellen. Haar vader was streng en veeleisend. Als je de capaciteit hebt om een tien te halen, dan is thuiskomen met een acht onvoldoende. Ze rondde haar studie Chemie succesvol af en studeerde vervolgens Jazz aan het conservatorium. Al snel werd ze als achtergrondzangeres gevraagd door Anouk, Candy Dulfer en Trijntje Oosterhuis. In 2013 viel ze in de prijzen tijdens het Eurovisiesongfestival als beste achtergrondzangeres. Ondanks de successen was ze niet gelukkig. Ze wilde zelf nummers schrijven en een album opnemen. Maar Shirma werd steeds teruggevraagd. Nee zeggen, en opkomen voor haar eigen verlangens en behoeften, voelde egoïstisch voor de empathische Shirma. Anouk, Trijntje en Candy hadden haar nodig.

Nieuwe afspraken

Het keerpunt kwam tijdens een trip naar Japan. Op kosten van een platenmaatschappij mocht ze een week bijtanken in Tokio. Maar om echt tijd vrij te maken en af te reizen naar Japan kostte veel moeite. De reis werd een keer verzet omdat ze, tegen beter weten in, toch ja zei tegen een optreden. Vervolgens raakte haar paspoort zoek en moest er als de bliksem een nieuwe worden aangevraagd. Bij aankomst in Tokio bleek haar koffer kwijt te zijn. Uitgeput en somber kwam ze aan bij het hotel. Ze baalde. Haar dienstbare en behulpzame houding had alleen maar stress opgeleverd.

De magie van de mooie natuur en de rust ontspande haar. Onder een prachtige sterrenhemel genoot Shirma van het warme water van de hot spring en kwam ze tot inkeer: ‘Shirma, je moet voor jezelf gaan kiezen! Het leven is te kort. Als je steeds ja blijft zeggen tegen de ander, zeg je steeds nee tegen jezelf. Je moet tijd investeren in jezelf. Je moet je eigenagenda gaan bepalen!’

Goede keuze of niet?

Shirma hield zich aan de afspraak die ze met zichzelf maakte. En nu, vijf jaar later, timmert Shirma aan de weg als soloartieste. Ze treedt al lang niet meer op als backing vocal. Ze is de studio ingegaan en heeft haar eigen albums gemaakt. Een ervan won de Edison Jazz-muziekprijs. De keuze om zelf muziek te schrijven en albums te maken was dus een goede keuze. Het lastige is natuurlijk dat je op het moment van de knoop doorhakken niet 100% zeker weet of het een goede keuze is. Juist die onzekerheid kan ertoe leiden dat je aarzelt en de stap niet zet. Wat ook meespeelt is dit: als je opkomt voor je eigen belangen en behoeften, ga je andere mensen teleurstellen. Als je andere mensen niet wilt teleurstellen, en tegemoetkomt aan het vervullen van hun behoeften, kom je niet aan jezelf toe. Als empathie een sterke eigenschap van je is, kan dit een valkuil worden. Het enige dat wel zeker is, is dat het volgen van je hart, je verlangen, altijd een goede keuze is.

Gelukkig succesvol

In een ander interview noemt Shirma het ‘in je doel wandelen’ en dat staat voor doen wat je hart van je verlangt. Want als je niet in je doel wandelt, word je geleefd. En dus veranderde Shirma. Door nee te zeggen tegen optredens als achtergrondzangeres en zelf teksten te schrijven en de studio in te gaan. Deze keuze heeft haar gelukkiger gemaakt. Succesvol als achtergrondzangeres was ze al. Nu is ze ook succesvol als soloartiest. Haar zelfvertrouwen is toegenomen en daarmee ook haar ambities.

De moraal van het verhaal: volg je hart. Want als je keuzes maakt waar je gelukkig van wordt, vergroot dat ook je zelfvertrouwen. Knap van Cruijff om dat zo simpel te stellen.

 

 

PS Shirma Rouse is begonnen aan een kersttoer. Op 21 december 2019 zingt ze bijvoorbeeld in de Arminiuskerk in Rotterdam. Hier is de link naar haar agenda.

De afbeelding met het tegeltje komt uit het kinderboek Cruijffie! dat ik in 2007 schreef.

Wat Rejection Therapy kan doen voor je zelfvertrouwen

Wat Rejection Therapy kan doen voor je zelfvertrouwen

Misschien ken je hem al van zijn Ted Talk of van zijn filmpjes op YouTube: Jia Jiang. Als ik zijn filmpjes zie word ik onmiddellijk enthousiast. Het is hartverwarmend om te zien hoe behulpzaam en aardig mensen zijn. Iets dat je soms gemakkelijk vergeet als je het nieuws volgt.

 

Dit ga ik doen

Jia Jiang maakte echt werk van het kaartspel Rejection Therapy dat Jason Comely ooit bedacht en waar ik dit blog over schreef. Jia was een startende ondernemer en had net een afwijzing gekregen van een investeerder. Het maakte hem onzeker en hij wilde bijna opgeven. Hij realiseerde zich dat hij moest leren om beter om te gaan met afwijzing. Al googelend kwam Jia terecht op de website van Jason Comely en las over het kaartspel. Hij wist meteen: ‘Dit ga ik doen!’

 

Bezweet en beschaamd

Hij vond de opdrachten van Jason wel wat gemakkelijk dus bedacht hij ze zelf. En in plaats van dertig dagen verzon hij honderd pogingen om afgewezen te worden. Jia besloot er een vlog van te maken. Stiekem filmde hij zijn pogingen om afgewezen te worden. Zijn eerste challenge: Leen $100 van een vreemde. Een verzoek waarbij je vrijwel zeker bent van een afwijzing. En toen dat inderdaad gebeurde, maakte Jia zich snel uit de voeten. Beschaamd en bezweet. De man had nog wel gevraagd: ‘Waarom?’, maar Jia kon alleen maar ‘sorry’ stamelen. Hij baalde achteraf van zijn reactie. Hij vond dat hij op zijn minst uitleg had kunnen geven aan de man. Jia nam zich voor om bij de volgende afwijzing in gesprek te gaan in plaats van meteen de benen te nemen.

 

De donuts gaan viral

Al op de derde dag veranderde alles voor Jia Jiang. De opdracht was: Bestel Olympische donuts. Jia ging naar de donutketen Krispy Kreme en deed zijn bestelling: vijf donuts in de vorm van het Olympisch embleem. Tot zijn grote verbazing pakte de medewerker pen en papier en maakte ze een schetsje. ‘Welke kleuren hebben de ringen ook alweer?’ Ze dacht even na en ging aan de slag. Vijftien minuten later kreeg Jia zijn Olympische donuts. Niks geen afwijzing. Jia was stomverbaasd. Zo’n raar verzoek en toch zo goed geholpen door zo’n aardige en behulpzame medewerker. Hij plaatste zijn vlog op YouTube en het ging viral. Inmiddels is het vijf miljoen keer bekeken. Medewerker Jacky is er vast medewerker van het jaar mee geworden. Jia was op slag een hit. Hij werd gevraagd voor interviews in kranten en op televisie. Ook kreeg hij een geweldige baan aangeboden. Maar daar ging hij niet op in. Wel ging hij verder met 97 andere gekke opdrachten en leerde veel.

 

Succes

Het belangrijkste dat hij leerde gebeurde eigenlijk al op dag 1. In plaats van er zo snel mogelijk vandoor gaan, het gesprek aangaan en kijken naar andere mogelijkheden. En dat je je angst kunt overwinnen. Het heeft hem veel opgeleverd. Hij kocht de rechten van het kaartspel van Jason Comely en startte de website Rejectiontherapy.com. Hij schreef de bestseller ‘Sterker dan afwijzing’ en gaf een mooie en goed bekeken Ted Talk. Ook is er een app, DareMe, in de maak waarmee je dagelijks kunt oefenen met uit je comfortzone gaan.

 

Vijf waarheden over angst

Als we last hebben van angst komt dat omdat we ons niet goed genoeg voelen. In het boek Niet durven, toch doen schrijft Susan Jeffers vijf waarheden over angst. Dit zijn ze:

  1. Persoonlijke ontwikkeling en angst horen bij elkaar.
  2. Om van je angst af te komen, moet je er eerst doorheen.
  3. De enige manier om een beter gevoel over jezelf te krijgen: ervoor gaan en doen wat je moet doen.
  4. Een onbekende situatie geeft je een angstig gevoel en dat heeft iedereen.
  5. Door je angst gaan is minder beangstigend dan leven met de angst en het bijbehorende gevoel van hulpeloosheid.

 

Love story

Jia Jiang ging ervoor en zijn werk werd letterlijk Rejection Therapy. Angst onder ogen zien levert veel op. Voldoening, vertrouwen in de goedheid van mensen, zelfvertrouwen en voor Jia ook succes als ondernemer. Hij zegt daar zelf dit over: ‘This is actually a love story. A story between me and rejection. I learned so much from this experience. I feel I’m a different man now.’  Mooi toch?

 

 

Foto: Paul L. Newby II

Pin It on Pinterest